刘嘉玲性感养生食谱

2019-05-15 06:43:53 来源: 怒江信息港

连续3年被评为香港“10大杰出穿着人士”的影视红星刘嘉玲,不但穿着高雅,打扮有方,而且在饮食健美方面也很有1套。虽然近几年刘嘉玲片酬很高,片约不断,其中劳累艰辛可想而知,但伊人却不见蕉萃,反而身材比以往更健美、更性感。那么,刘嘉玲难道有什么“秘方”?

近,刘嘉玲向文娱界爱漂亮人士公然了她的健美好方。其实方法很简单,不论工作多累,1日3餐都依照拟定的“健美食谱”进食,并配以适当的运动,坚持下去,效果很好。

通常,刘嘉玲的早饭较为简单,只吃些水果或饮料,而且不管甚么时间起床,她都会坚持这类吃法,不会肚子饿时见甚么吃甚么。午餐则以吃蔬菜为主,而且必须是中式煮法,只用植物油。有时刘嘉玲也喜欢拌些沙拉来吃。晚饭也较简单,份量则多些,仍以蔬菜为主,另加1种肉类。而肉类当中以白肉为多,如鱼、鸡,有时光吃菜与饭,不吃肉。但从不3种1同吃,或吃肉或吃饭,以菜为主搭配1种便可。

刘嘉玲说每餐勿吃过饱,8成是的养生之道。同时,在休息前4小时切勿进食。由于人的食品消化进程需要4小时。

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